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Pura Vida

Bewegung - Tanz - Fitness - Spass

NEWS

 

Intensives Ganzkörper-Schlingentraining

10. Sept - 3. Dez 19 

10 x Dienstags  20:15 h

 

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 Hoch intensives Intervalltraining  mit speziell abgstimmter Musik 

 

ab Sept 19

mit Monika Inderbitzin

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 CAPOEIRA  mit Sandra

ACHTUNG:  Mittwochs ab 25.9.19 

18:00 - 18:50 h

Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt

 

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SALSA 1

ohne Vorkenntnisse

ACHTUNG:  6 x Mittwochs ab 18.9.19 

20:15 - 22:15 h

 

Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass

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POUND Rockout Workout 

 Cardio und Pilates

mit Drumsticks zu rockigen Beats

 

evt. ab Frühling 20

 

> zum Video

 

Spezialkurse

ZUMBA® KIDS

von 8-13 Jahren

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 16:45 - 17:35 h

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ZUMBA® GOLD

für ältere Erwachsene

 tanzen tanzen tanzen

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 17:50 - 18:45 h

 

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ZUMBA® Fitness

15 x Dienstags

um  19:00 h  

ab 20. Aug 19

 

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Pura Vida Fit

12 x Montag morgens

um  9:00 h  

ab 2. Sept 19

  

  

 

POUND®   rockout.  workout.

 

Holen Sie die Drumsticks raus!

Erhöhen Sie die Lautstärke mit POUND® Fitness, einem ansteckenden Gruppenfitness-Programme.

POUND bedeutet übersetzt aus dem Englischen: Hämmern oder Trommeln. Dieser Name kommt nicht von ungefähr. Inspiriert durch das Schlagzeugspiel trommeln Sie mit speziellen Drumsticks zu passenden Beats. Luft und Boden werden zu Ihrem Schlagzeug.

Durch das konstante Trommeln kombinieren Sie Cardio (Ausdauer)- und Pilatesübungen. Sie trainieren Ihre gesamte Muskulatur, straffen Ihren Unterkörper, formen Ihren Oberkörper und definieren Ihre Bauchmuskeln. Durch die ungewöhnlichen Bewegungen wird auch die Tiefenmuskulatur gestärkt. Also ein effektives Ganzkörpertraining! Außerdem schult POUND Ihr Rhythmusgefühl.

Befreien Sie Ihren inneren Rockstar mit POUND. Modellieren Sie Ihren Körper mit diesem effektiven Trommel-Workout. Machen Sie etwas Lärm und freuen Sie sich auf ein rhythmisch ansteckendes Programm für jedes Alter.

 

  POUND® 

evt. Frühling 2020 


LOFT 16/4, Attinghauserstr. 53, Altdorf

Versicherung ist Sache der Teilnehmer

Anmeldung

 

Kontakt

Salsa Pura Vida

Perry Baumann
Wehrheim 16
6468 Attinghausen


078 603 98 77
perry@salsa-pura-vida.ch