Pura Vida
Bewegung - Tanz - Fitness - Spass
NEWS
Intensives Ganzkörper-Schlingentraining
10. Sept - 3. Dez 19
10 x Dienstags 20:15 h
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Hoch intensives Intervalltraining mit speziell abgstimmter Musik
ab Sept 19
mit Monika Inderbitzin
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CAPOEIRA mit Sandra
ACHTUNG: Mittwochs ab 25.9.19
18:00 - 18:50 h
Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt
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SALSA 1
ohne Vorkenntnisse
ACHTUNG: 6 x Mittwochs ab 18.9.19
20:15 - 22:15 h
Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass
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POUND Rockout Workout
Cardio und Pilates
mit Drumsticks zu rockigen Beats
evt. ab Frühling 20
Spezialkurse
ZUMBA® KIDS
von 8-13 Jahren
12 x Dienstags,
ab 3. Sept 19
16:45 - 17:35 h
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ZUMBA® GOLD
für ältere Erwachsene
tanzen tanzen tanzen
12 x Dienstags,
ab 3. Sept 19
17:50 - 18:45 h
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ZUMBA® Fitness
15 x Dienstags
um 19:00 h
ab 20. Aug 19
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Pura Vida Fit
12 x Montag morgens
um 9:00 h
ab 2. Sept 19
POUND® rockout. workout.
Holen Sie die Drumsticks raus!
Erhöhen Sie die Lautstärke mit POUND® Fitness, einem ansteckenden Gruppenfitness-Programme.
POUND bedeutet übersetzt aus dem Englischen: Hämmern oder Trommeln. Dieser Name kommt nicht von ungefähr. Inspiriert durch das Schlagzeugspiel trommeln Sie mit speziellen Drumsticks zu passenden Beats. Luft und Boden werden zu Ihrem Schlagzeug.
Durch das konstante Trommeln kombinieren Sie Cardio (Ausdauer)- und Pilatesübungen. Sie trainieren Ihre gesamte Muskulatur, straffen Ihren Unterkörper, formen Ihren Oberkörper und definieren Ihre Bauchmuskeln. Durch die ungewöhnlichen Bewegungen wird auch die Tiefenmuskulatur gestärkt. Also ein effektives Ganzkörpertraining! Außerdem schult POUND Ihr Rhythmusgefühl.
Befreien Sie Ihren inneren Rockstar mit POUND. Modellieren Sie Ihren Körper mit diesem effektiven Trommel-Workout. Machen Sie etwas Lärm und freuen Sie sich auf ein rhythmisch ansteckendes Programm für jedes Alter.
POUND®
evt. Frühling 2020
LOFT 16/4, Attinghauserstr. 53, Altdorf
Versicherung ist Sache der Teilnehmer