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Pura Vida

Bewegung - Tanz - Fitness - Spass

NEWS

 

Intensives Ganzkörper-Schlingentraining

10. Sept - 3. Dez 19 

10 x Dienstags  20:15 h

 

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 Hoch intensives Intervalltraining  mit speziell abgstimmter Musik 

 

ab Sept 19

mit Monika Inderbitzin

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 CAPOEIRA  mit Sandra

ACHTUNG:  Mittwochs ab 25.9.19 

18:00 - 18:50 h

Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt

 

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SALSA 1

ohne Vorkenntnisse

ACHTUNG:  6 x Mittwochs ab 18.9.19 

20:15 - 22:15 h

 

Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass

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POUND Rockout Workout 

 Cardio und Pilates

mit Drumsticks zu rockigen Beats

 

evt. ab Frühling 20

 

> zum Video

 

Spezialkurse

ZUMBA® KIDS

von 8-13 Jahren

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 16:45 - 17:35 h

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ZUMBA® GOLD

für ältere Erwachsene

 tanzen tanzen tanzen

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 17:50 - 18:45 h

 

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ZUMBA® Fitness

15 x Dienstags

um  19:00 h  

ab 20. Aug 19

 

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Pura Vida Fit

12 x Montag morgens

um  9:00 h  

ab 2. Sept 19

  

  

 

 

 

 

Pura Vida Fit beginnt die Stunde mit einem Warm-up.
Danach folgt ein intensives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen sind perfekt auf die Songs angepasst und widmen sich den Körperbereichen Bauch, Arme/Brust/Rücken und Beine/Po.
Dann wird getanzt! Die ansteckende Musik und die leicht nachzutanzenden Schritte reissen Dich einfach mit, sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können sich einfach fallen lassen. Schnelle und langsame Rhythmen formen Deinen Körper von Kopf bis Fuss. Und diesem Interwall-Training für Herz und Kreislauf, diesem Mix aus World-und heisser Tanzmusik wirst Du einfach nicht widerstehen können.
Die Stunde wird mit einem lockernden Cool-Down und einem ausgedehnten Stretching beendet.

Pura Vida Fit vereint Tanz mit Fitness wie beim Zumba®, eignet sich für alle Altersklassen, und Du brauchst keinen Partner. Pura Vida Fit basiert auch auf dem Prinzip, dass das Training Spass machen sollte. Es ist ein Programm, durch das Du dich gut fühlst, das dem Körper und Geist neue Energie verleiht.

Das musst du einfach ausprobieren!

 

Mitbringen: Bido, Tuch, spezielle Tanz-Aerobic- oder Hallenschuhe! (kann man auch bei mir beziehen)
bitte Parkplätze beachten
Versicherung ist Sache der Teilnehmer

 

12 x MONTAG MORGEN

9:00 - 10:00 Uhr

2. Sept - 9. Dez 19

(ausser 7. + 14. und 4. Nov 19)

Fr. 180.- 

LOFT 16/4, Altdorf

 

Dein Platz in den Kursen ist erst bei Anmeldung und Zahlungseingang gesichert.
UBS AG, 8098 Zürich; IBAN CH20 0027 3273 8710 3852 0, Salsa Pura Vida, Perry Claudia Baumann

Anmeldung

 

Aktuelles

 GUTSCHEINE:

Eine gute Idee für ein Geschenk! In heissen oder kühlen Tagen, sich zu feurigen Rhytmen zu bewegen. > Bestellung

 

Kontakt

Salsa Pura Vida

Perry Baumann
Wehrheim 16
6468 Attinghausen


078 603 98 77
perry@salsa-pura-vida.ch