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Pura Vida

Bewegung - Tanz - Fitness - Spass

NEWS

 

Intensives Ganzkörper-Schlingentraining

14. Jan - 21. April 20 

12 x Dienstags  20:15 h

 

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 Hoch intensives Intervalltraining  mit speziell abgstimmter Musik 

 

13 x Mittwochs 19:00 h

8. Jan. - 8. April 20

mit Monika Inderbitzin

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 CAPOEIRA  mit Sandra

ACHTUNG:  Mittwochs ab 11.12.19 

18:00 - 18:50 h

Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt

 

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SALSA 1

ohne Vorkenntnisse
 
NEU:  in der PINTE in Andermatt

6 x Donnerstag, ab 9. Januar 20 

19:00 - 21:00 h

 

Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass

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POUND Rockout Workout 

 Cardio und Pilates

mit Drumsticks zu rockigen Beats

 

evt. ab Frühling 20

 

> zum Video

 

Spezialkurse

ZUMBA® KIDS

von 8-13 Jahren

 

 Dienstags,

evt Frühling 20

 16:45 - 17:35 h

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ZUMBA® GOLD

für ältere Erwachsene

 tanzen tanzen tanzen

 

12 x Dienstags,

ab 14.1. - 21.4.20

 17:50 - 18:45 h

 

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ZUMBA® Fitness

13 x Dienstags

um  19:00 h  

ab 7. Jan 20

 

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puvifitklein.jpg 

Pura Vida Fit

11 x Montag morgens

um  9:00 h  

ab 13. Jan 20

  

  

 

 

TRX  Suspension Training®
 

TRX Suspension Training ® ist ein hoch intensives Ganzkörperworkout. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht. 

Mit TRX Suspension Training ® kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung oder Vermeidung von Rückenschmerzen, oder Stärkung des Rumpfes. Ebenso können Sportler auf allen Fitnesslevels mit dem Suspension Training ® schnell und effektiv Erfolge erzielen; vom Fitnesseinsteiger bis hin zum Profiathleten.

Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.

Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert, was zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz führt und unbegrenzte Variationen des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. TRX Suspension Training ® zählt somit zu den effektivsten Trainigsformem.

Probier es aus und trainier mit Tamara und mir!

 

MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE

   

TRX®  KURS 

12 x Dienstags  von 20:15 -  21:15 Uhr

14. Januar - 21. April 20

(ausser 18.+25.2., 24.3.20)

 Fr. 240.00


LOFT 16/4, Attinghauserstr. 53, Altdorf

 

Versicherung ist Sache der Teilnehmer

 

Anmeldung

 

Aktuelles

 GUTSCHEINE:

Eine gute Idee für ein Geschenk! In heissen oder kühlen Tagen, sich zu feurigen Rhytmen zu bewegen. > Bestellung

 

Kontakt

Salsa Pura Vida

Perry Baumann
Wehrheim 16
6468 Attinghausen


078 603 98 77
perry@salsa-pura-vida.ch