Pura Vida
Bewegung - Tanz - Fitness - Spass
NEWS
Intensives Ganzkörper-Schlingentraining
24. Aug - 28. Sept 20
6 x Montags 19:00 h
_______________________
Hoch intensives Intervalltraining mit speziell abgstimmter Musik
6 x Mittwochs 19:00 h
2. Sept. - 7. Okt 20
mit Monika Inderbitzin
________________________
CAPOEIRA mit Sandra
Mittwochs
18:00 - 18:50 h
Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt
_______________________
SALSA 1
ohne Vorkenntnisse
im Herbst
Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass
________________________
POUND Rockout Workout
Cardio und Pilates
mit Drumsticks zu rockigen Beats
evt. ab Frühling 20
Spezialkurse
ZUMBA® KIDS
von 8-13 Jahren
Dienstags,
evt Frühling 21
16:45 - 17:35 h
__________________
ZUMBA® GOLD
für ältere Erwachsene
tanzen tanzen tanzen
6 x Dienstags
25. Aug - 29. Sept 20
17:50 - 18:45 h
_____________________
ZUMBA® Fitness
13 x Dienstags
um 19:00 h
25. Aug - 15. Dez 20
__________________
Pura Vida Fit
13 x Montag morgens
um 9:00 h
24. Aug - 30. Nov 20
TRX Suspension Training®
TRX Suspension Training ® ist ein hoch intensives Ganzkörperworkout. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht.
Mit TRX Suspension Training ® kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung oder Vermeidung von Rückenschmerzen, oder Stärkung des Rumpfes. Ebenso können Sportler auf allen Fitnesslevels mit dem Suspension Training ® schnell und effektiv Erfolge erzielen; vom Fitnesseinsteiger bis hin zum Profiathleten.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert, was zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz führt und unbegrenzte Variationen des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. TRX Suspension Training ® zählt somit zu den effektivsten Trainigsformem.
Probier es aus und trainier mit Tamara und mir!
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE
TRX® KURS
6 x Montags von 19:00 - 20:00 Uhr
24. Aug - 28. Sept 20
Fr. 120.00
LOFT 16/4, Attinghauserstr. 53, Altdorf
Versicherung ist Sache der Teilnehmer