Pura Vida
Bewegung - Tanz - Fitness - Spass
NEWS
Intensives Ganzkörper-Schlingentraining
14. Jan - 21. April 20
12 x Dienstags 20:15 h
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Hoch intensives Intervalltraining mit speziell abgstimmter Musik
13 x Mittwochs 19:00 h
8. Jan. - 8. April 20
mit Monika Inderbitzin
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CAPOEIRA mit Sandra
ACHTUNG: Mittwochs ab 11.12.19
18:00 - 18:50 h
Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt
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SALSA 1
ohne Vorkenntnisse
NEU: in der PINTE in Andermatt
6 x Donnerstag, ab 9. Januar 20
19:00 - 21:00 h
Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass
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POUND Rockout Workout
Cardio und Pilates
mit Drumsticks zu rockigen Beats
evt. ab Frühling 20
Spezialkurse
ZUMBA® KIDS
von 8-13 Jahren
Dienstags,
evt Frühling 20
16:45 - 17:35 h
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ZUMBA® GOLD
für ältere Erwachsene
tanzen tanzen tanzen
12 x Dienstags,
ab 14.1. - 21.4.20
17:50 - 18:45 h
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ZUMBA® Fitness
13 x Dienstags
um 19:00 h
ab 7. Jan 20
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Pura Vida Fit
11 x Montag morgens
um 9:00 h
ab 13. Jan 20
TRX Suspension Training®
TRX Suspension Training ® ist ein hoch intensives Ganzkörperworkout. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert, sondern immer in der gesamten Muskelkette beansprucht.
Mit TRX Suspension Training ® kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung oder Vermeidung von Rückenschmerzen, oder Stärkung des Rumpfes. Ebenso können Sportler auf allen Fitnesslevels mit dem Suspension Training ® schnell und effektiv Erfolge erzielen; vom Fitnesseinsteiger bis hin zum Profiathleten.
Mit dem nicht elastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert, was zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz führt und unbegrenzte Variationen des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. TRX Suspension Training ® zählt somit zu den effektivsten Trainigsformem.
Probier es aus und trainier mit Tamara und mir!
MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE
TRX® KURS
12 x Dienstags von 20:15 - 21:15 Uhr
14. Januar - 21. April 20
(ausser 18.+25.2., 24.3.20)
Fr. 240.00
LOFT 16/4, Attinghauserstr. 53, Altdorf
Versicherung ist Sache der Teilnehmer