Pura Vida
Bewegung - Tanz - Fitness - Spass
NEWS
Intensives Ganzkörper-Schlingentraining
10. Sept - 3. Dez 19
10 x Dienstags 20:15 h
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Hoch intensives Intervalltraining mit speziell abgstimmter Musik
ab Sept 19
mit Monika Inderbitzin
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CAPOEIRA mit Sandra
ACHTUNG: Mittwochs ab 25.9.19
18:00 - 18:50 h
Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt
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SALSA 1
ohne Vorkenntnisse
ACHTUNG: 6 x Mittwochs ab 18.9.19
20:15 - 22:15 h
Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass
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POUND Rockout Workout
Cardio und Pilates
mit Drumsticks zu rockigen Beats
evt. ab Frühling 20
Spezialkurse
ZUMBA® KIDS
von 8-13 Jahren
12 x Dienstags,
ab 3. Sept 19
16:45 - 17:35 h
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ZUMBA® GOLD
für ältere Erwachsene
tanzen tanzen tanzen
12 x Dienstags,
ab 3. Sept 19
17:50 - 18:45 h
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ZUMBA® Fitness
15 x Dienstags
um 19:00 h
ab 20. Aug 19
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Pura Vida Fit
12 x Montag morgens
um 9:00 h
ab 2. Sept 19
Zumba® Fitness vereint Tanz mit Fitness, eignet sich für alle Altersklassen, und Du brauchst keinen Partner. Zumba® Fitness basiert auf dem Prinzip, dass das Training Spass machen und leicht fallen sollte. Es ist ein Programm, durch das Du dich gut fühlst, das dem Körper und Geist neue Energie verleiht.
Die ansteckende Musik und die leicht nachzutanzenden Schritte reissen Dich einfach mit, sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können sich einfach fallen lassen und Spass haben. Es ist so aufgebaut, dass Du mit Hüftschwüngen, Schulterbewegungen und Fussarbeit ca. 500 bis 1000 kcal pro Std verbrennst. Dieses Interwall-Training für Herz und Kreislauf formt Deinen Körper von Kopf bis Fuss, ohne dass Du dabei das Gefühl hast, zu trainieren. Eine Kombination aus schnellen und langsamen Rhythmen, die Du immer und immer wieder durchziehen möchtest. Ein Mix aus World-und heisser Tanzmusik, dem Du einfach nicht widerstehen kannst.
Das musst du einfach ausprobieren!
Mit Bido, Tuch, Tanz-Aerobic- oder Hallenschuhen (kann man auch bei mir beziehen)
bitte Parkplätze beachten
Versicherung ist Sache der Teilnehmer
12 x DIENSTAGS
19:00 - 20:00 Uhr
20. Aug - 17. Dez 19
(ausser 8. + 15. Okt und 19. Nov 19)
Fr. 225.-
LOFT 16/4, Altdorf
Dein Platz im Kurs ist erst bei Anmeldung und Zahlungseingang gesichert.
UBS AG, 8098 Zürich; IBAN CH20 0027 3273 8710 3852 0, Salsa Pura Vida, Perry Claudia Baumann
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