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Pura Vida

Bewegung - Tanz - Fitness - Spass

NEWS

 

Intensives Ganzkörper-Schlingentraining

10. Sept - 3. Dez 19 

10 x Dienstags  20:15 h

 

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 Hoch intensives Intervalltraining  mit speziell abgstimmter Musik 

 

ab Sept 19

mit Monika Inderbitzin

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 CAPOEIRA  mit Sandra

ACHTUNG:  Mittwochs ab 25.9.19 

18:00 - 18:50 h

Brasilianischer Kampf-Tanz ohne Körperkontakt

 

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SALSA 1

ohne Vorkenntnisse

ACHTUNG:  6 x Mittwochs ab 18.9.19 

20:15 - 22:15 h

 

Grundelemente und Figuren in Salsa, coole Wickelvarianten in Merengue und jede Menge Spass

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POUND Rockout Workout 

 Cardio und Pilates

mit Drumsticks zu rockigen Beats

 

evt. ab Frühling 20

 

> zum Video

 

Spezialkurse

ZUMBA® KIDS

von 8-13 Jahren

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 16:45 - 17:35 h

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ZUMBA® GOLD

für ältere Erwachsene

 tanzen tanzen tanzen

 

12 x Dienstags,

ab 3. Sept 19

 17:50 - 18:45 h

 

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ZUMBA® Fitness

15 x Dienstags

um  19:00 h  

ab 20. Aug 19

 

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Pura Vida Fit

12 x Montag morgens

um  9:00 h  

ab 2. Sept 19

  

  

 

 

 

 

Zumba® Fitness vereint Tanz mit Fitness, eignet sich für alle Altersklassen, und Du brauchst keinen Partner. Zumba® Fitness basiert auf dem Prinzip, dass das Training Spass machen und leicht fallen sollte. Es ist ein Programm, durch das Du dich gut fühlst, das dem Körper und Geist neue Energie verleiht.
Die ansteckende Musik und die leicht nachzutanzenden Schritte reissen Dich einfach mit, sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können sich einfach fallen lassen und Spass haben. Es ist so aufgebaut, dass Du mit Hüftschwüngen, Schulterbewegungen und Fussarbeit ca. 500 bis 1000 kcal pro Std verbrennst. Dieses Interwall-Training für Herz und Kreislauf formt Deinen Körper von Kopf bis Fuss, ohne dass Du dabei das Gefühl hast, zu trainieren. Eine Kombination aus schnellen und langsamen Rhythmen, die Du immer und immer wieder durchziehen möchtest. Ein Mix aus World-und heisser Tanzmusik, dem Du einfach nicht widerstehen kannst.


Das musst du einfach ausprobieren!

 

Mit Bido, Tuch, Tanz-Aerobic- oder Hallenschuhen (kann man auch bei mir beziehen)
bitte Parkplätze beachten
Versicherung ist Sache der Teilnehmer

 

12 x DIENSTAGS

19:00 - 20:00 Uhr

20. Aug - 17. Dez 19

(ausser 8. + 15. Okt und 19. Nov 19)

Fr. 225.-

LOFT 16/4, Altdorf

 

Dein Platz im Kurs ist erst bei Anmeldung und Zahlungseingang gesichert.
UBS AG, 8098 Zürich; IBAN CH20 0027 3273 8710 3852 0, Salsa Pura Vida, Perry Claudia Baumann

Anmeldung

 

 

Aktuelles

 GUTSCHEINE:

Eine gute Idee für ein Geschenk! In heissen oder kühlen Tagen, sich zu feurigen Rhytmen zu bewegen. > Bestellung

 

Kontakt

Salsa Pura Vida

Perry Baumann
Wehrheim 16
6468 Attinghausen


078 603 98 77
perry@salsa-pura-vida.ch